‐Digestive Wellness Laboratory‐

消活のはじめてミーティング!(ミニ講習&相談会)ほぼ毎週。東京都渋谷区で開催!

私が私のマスターになる。毎日の習慣で変わるセルフケア

”健康管理”は大切だって分ってるけど……。
こんな悩みや疑問はありませんか?

何から始めていい分らない

TVや雑誌やネットに溢れる健康情報。自分にとって何が最適で、何をすべきかが分からない。まずは、自分の現在地を知る「ものさし」を持つことが必要です。

続かないの繰り返し

忙しい、面倒臭い…。続かず途中で止めてしまう。でも、何か難しいことしようとしてませんか?日常のなかで「頑張らなくて出来ること」から始めましょう。

健康にはお金がかかる

高額なサプリやエステやジム通い……。健康にはお金がかかると思っていませんか?何も特別なことはありません。日常に「ちょっとした工夫」を取り入れることで十分なんです。

当研究所が提唱する、シンプルかつパワフルな学習メソッド

当研究所が提唱する、シンプルかつパワフルな学習メソッド

「カラダにとって本当に必要なことは何か?」
その答えはシンプルでありパワフルでもあります!
健康生活を営む上で欠かせない「運動、栄養、休養」の観点から自らを整え、今の自分に最適な健康管理を行うことです。
私達はこの3つの観点からセルフケアを実践して、結果を出して、継続していける知識とスキルを提供しています。

セルフチェックで自分を把握

まずは自分の現在地を知ることから始めましょう。そして身に起こる小さな変化に気付くことが大切です。体調の良い時、悪い時、普通の時、それぞれの自分自身の体内環境を「確認できるスキル」を身につけていきます。

すぐに実践&実感できるメソッド

セルフケアを行うえで、何か特別な労力やお金を使う必要はありません。暮らしの中ですぐに実践できて成果に結びつく方法にフォーカスします。そして、偏った健康知識でなく、自らの頭で考え応用していける体系的な知識を身につけていきます。

習慣化ツールの活用

オリジナルの「ダイアリー」や「チェックシート」を活用しながら、セルフケアを記録し継続することで成果が実感できるようになります。小さな成功体験を積み重ねることで、楽しく習慣化ができていきます。それはやがて、大きな自信につながります。

時代は予防から積極へ。プロアククティブな意識があなたの未来を変えていきます。

人生100年時代、バランスのとれた幸せを享受していくためにも、自らが健康であるということは、すべての土台になります。
病気にならない為の健康管理ではなく、自らのポテンシャルを高め、自分のカラダを使いこなす。
さあ、あなたも「積極健康(プロアクティブヘルス)」はじめましょう!

ヘルスリテラシー

一時的な流行や周囲の様々な情報に振り回されず、今の自分のカラダに必要なものを自ら選び取る力がついていきます。

パフォーマンスの向上

心身ともに元気にアクティブになっていきます。仕事や生活のあらゆる場面で、以前より活力がみなぎるようになります。

ポジティブ思考

心身相関で何事にも前向きにチャレンジできるようになります。かなえたい願望や成果に結びつきやすくなります。

経済的な生活

なるべく病気や怪我をしなければ、余計な医療費はかかりません。その分を人生を楽しむことに投資できるようになります。

自愛・自己肯定感

自己を労わり自己を大切にする。すると、自分が大好きになります。折れない心で人生を思いっきり味わえるようになります。

周囲から感謝される

あなたが笑顔で元気でいると、あなたの家族や大切な仲間はとても幸せです。周りに良い影響を与え喜ばれるようになります。

まずは自分。そして、大切なひとへ。人生100年時代のセルフケアリーダーになろう!

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